អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមិនគួរឱ្យជឿចំនួន 12 នៃផ្លែចេក

ផ្សាយថ្ងៃទី ២៦ សីហា ២០២២

(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
ចេកជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលពេញនិយម និងងាយស្រួលបំផុតនៅលើទីផ្សារ។ ផ្លែពន្លូតពណ៌មាសនេះជាផ្លែប៊ឺរី។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ Musaceae ដែលជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ផ្នែកនៃប្រទេសឥណ្ឌា។
នៅប្រទេសឥណ្ឌា ចេកគឺជាផ្លែឈើដ៏សំខាន់មួយ។ វាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចានផ្អែមជាច្រើនដូចជាបង្អែមនិងសាឡាត់។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅក៏ដូចជាផ្លែឈើទុំ។
វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែណែនាំអ្នកឱ្យបញ្ចូលផ្លែប៉ោមមួយក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចេកមួយផ្លែមានជីវជាតិដូចផ្លែប៉ោម ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពួកវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលអាចមានឥទ្ធិពលការពារដល់សុខភាព។
យើងខ្ញុំ ចាងហ្វាងការផ្សាយសែតឯករាជ្យជាតិ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដល់អស់លោកអ្នកនាង ដែលបានគាំទ្រ និងចូលចិត្តអានកាសែតឯករាជ្យជាតិ តាមរយៈបណ្តាញសង្គមរបស់យើងខ្ញុំ កាសែតឯករាជ្យជាតិ នឹងខំស្វែងរកព័ត៌មាន ចំណេះដឹងថ្មីៗ ជូនអស់លោកនាងដោយមិនគិតថ្លៃ បើអស់លោកអ្នកនាង ចង់ជួយឧបត្ថម្ភការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ សូមផ្ញើតាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
ការពិតអាហារូបត្ថម្ភអំពីចេក
ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ និងស្ករសាមញ្ញ។ ពួកវាមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ចេក​ជា​ប្រភព​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន B6 វីតាមីន A ហ្វូឡាត វីតាមីន C សរសៃ ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និង​កាបូអ៊ីដ្រាត។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែចេក
1: អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ:
ចេកសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយ និងមិនរលាយ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពរំលាយអាហារ។ ជាតិសរសៃរលាយជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ សរសៃដែលមិនរលាយអាចបន្ទន់លាមករបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន។
ចេកដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជាតិអាស៊ីតខ្ពស់របស់អ្នកដោយការពារស្រទាប់ក្រពះពីដំបៅ។ វាក៏ជួយការពារក្រពះប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី មិនងាយស្រួល ដែលមានតួនាទីបង្កឱ្យមានការរំខានដល់ក្រពះពោះវៀនផងដែរ។
២៖ ជួយពង្រឹងសុខភាពបេះដូង៖
ចេកគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ វាសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម សារធាតុរ៉ែ និងអេឡិចត្រូលីត ដែលជួយថែរក្សាសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ ចេកមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ និងបរិមាណសូដ្យូមទាប។ ដូច្នេះហើយ វាក៏អាចជួយការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាមផងដែរ។
ចេកទំហំមធ្យមមួយផ្លែនឹងផ្តល់ប៉ូតាស្យូមប្រហែល 320-400 mg ដែលត្រូវនឹងប្រហែល 10% នៃតម្រូវការប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
៣៖ ជួយបង្កើតសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់៖
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ឈឺសាច់ដុំដដែលៗក្រោយពេលហាត់ប្រាណ អ្នកអាចនឹងខ្វះម៉ាញេស្យូមក្នុងខ្លួន។ ចេកសម្បូរដោយម៉ាញេស្យូមអាចជួយដល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។
៤៖ ជំនួយដល់សុខភាពឆ្អឹង
ទោះបីជាចេកមិនមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ក៏ដោយ ក៏វាអាចជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នកបាន។ យ៉ាងម៉េច? ចេកមានផ្ទុកសារធាតុ prebiotic ដែលមានឈ្មោះថា Fructooligosaccharides។ Fructooligosaccharides ជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ ដូច្នេះ សារធាតុ prebiotic នេះអាចជួយកែលម្អសុខភាពឆ្អឹងរបស់រាងកាយអ្នក។
៥៖ ជួយឱ្យសាច់ដុំងើបឡើងវិញក្រោយពេលហាត់ប្រាណ៖

loading...

ចេកសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ដែលជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកងើបឡើងវិញ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ ការទទួលទានផ្លែចេកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក ហើយវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណបានកាន់តែច្រើន។
៦៖ ជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ
ការហើមពោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ចេកអាចជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះ ទប់ទល់នឹងឧស្ម័ន និងការរក្សាទឹក។ វាអាចនឹងបង្កើនបាក់តេរីប្រឆាំងការហើមពោះក្នុងក្រពះ។ ម្យ៉ាងទៀត វាអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិទឹកដែលរក្សាទុកក្នុងខ្លួនបាន ដោយសារវាសម្បូរប៉ូតាស្យូម។
៧៖ ជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត

ជីវភាពរស់នៅរបស់ប្រជាជនអាស៊ីអាគ្នេយ៍រាប់ និងការបម្រែបម្រួលអាកាសធាតុ

ចេក​មិន​ទុំ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​បានយូរ​។ វាសម្បូរទៅដោយម្សៅជាក់លាក់មួយហៅថា ម្សៅធន់។ ម្សៅនេះជួយទប់ទល់នឹងដំណើរការរំលាយអាហារ។ វាជួយបន្ថយការឃ្លានរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ដោយសារចេកឆៅមានរសជាតិជូរចត់ អ្នកអាចធ្វើទឹកក្រឡុកជាមួយផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងៗទៀត។
៨៖ អាចធ្វើឲ្យសុខភាពតម្រងនោមប្រសើរឡើង៖
ចេកសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ដែលជួយឱ្យក្រលៀនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងស្អាត។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលញ៉ាំផ្លែចេក ៤-៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជិត ៥០% ងាយកើតជំងឺតម្រងនោមជាងអ្នកដែលមិនញ៉ាំផ្លែឈើនេះ។
៩៖ ជួយប្រឆាំងភាពស្លេកស្លាំង
ដោយសារតែបរិមាណ folate ខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែចេក ពួកវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង។ ភាពអស់កម្លាំង និងស្លេកស្លាំងដែលបណ្ដាលមកពីភាពស្លេកស្លាំង អាចកាត់បន្ថយដោយការទទួលទានចេកប្រចាំថ្ងៃ។
10: អាចជួយជាមួយនឹងការហៀរសំបោរ
ការ​អត់​ឃ្លាន​គឺ​ជា​រឿង​អាក្រក់​បំផុត​បន្ទាប់​ពី​ពិធី​ជប់លៀង​ដ៏​កក្រើក។ ចេកអាចជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ការទទួលទានផ្លែចេកដែលធ្វើពីទឹកដោះគោ/ទឹកដោះគោ ឬចេកជាមួយទឹកដោះគោ និងផ្លែស្ត្របឺរីមួយចំនួន អាចជួយដល់។
១១៖ ជួយសុខភាពភ្នែក
ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A វីតាមីន E សារធាតុ lutein និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយរក្សាចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សារធាតុ Lutein គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ Macular degeneration ។
១២៖ អាចជួយធ្វើឱ្យធ្មេញស៖
សំបកចេកមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ ការ​ត្រដុស​ផ្នែក​ខាងក្នុង​នៃ​សំបក​ចេក​ថ្នមៗ​រយៈពេល​ប្រហែល ២ នាទី​នឹង​ផ្តល់​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ធ្មេញ​ស និង​ភ្លឺ​ដែល​ចង់បាន​។
13. សារធាតុ Pectin នៅក្នុងចេកអាចជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ៖
ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ pectin ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារជាតិ pectin អាចកំណត់បរិមាណជាតិខ្លាញ់ដែលកោសិការបស់អ្នកអាចស្រូបយកបាន។ Pectin ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
14. ចេកអាចជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់៖
ចេកមានផ្ទុកសារធាតុ choline 12mg។ Choline គឺជាវីតាមីន B បំផ្ទុះជាតិខ្លាញ់ដែលធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះ។ សមាសធាតុនេះនៅក្នុងផ្លែចេកជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
15. ចេកអាចជួយការពារជំងឺ៖
សូមចុចអានព័ត៌មានថ្មីៗជាច្រើនទៀតនៅខាងក្រោម
ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ carotenoids បីប្រភេទផ្សេងគ្នាគឺ beta-carotene, provitamin A carotenoids និង alpha-carotene។ រាងកាយរបស់យើងមានសមត្ថភាពក្នុងការបំប្លែងសារធាតុទាំងនេះទៅជាវីតាមីន A។ យោងតាមការសិក្សា អាហារដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃ carotenoids ត្រូវបានបង្ហាញថាការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119