ផ្សាយថ្ងៃទី ២៦ សីហា ២០២២
(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
ចេកជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលពេញនិយម និងងាយស្រួលបំផុតនៅលើទីផ្សារ។ ផ្លែពន្លូតពណ៌មាសនេះជាផ្លែប៊ឺរី។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ Musaceae ដែលជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ផ្នែកនៃប្រទេសឥណ្ឌា។
នៅប្រទេសឥណ្ឌា ចេកគឺជាផ្លែឈើដ៏សំខាន់មួយ។ វាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចានផ្អែមជាច្រើនដូចជាបង្អែមនិងសាឡាត់។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅក៏ដូចជាផ្លែឈើទុំ។
វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែណែនាំអ្នកឱ្យបញ្ចូលផ្លែប៉ោមមួយក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចេកមួយផ្លែមានជីវជាតិដូចផ្លែប៉ោម ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពួកវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលអាចមានឥទ្ធិពលការពារដល់សុខភាព។
ការពិតអាហារូបត្ថម្ភអំពីចេក
ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ និងស្ករសាមញ្ញ។ ពួកវាមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ចេកជាប្រភពសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B6 វីតាមីន A ហ្វូឡាត វីតាមីន C សរសៃ ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងកាបូអ៊ីដ្រាត។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែចេក
1: អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ:
ចេកសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយ និងមិនរលាយ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពរំលាយអាហារ។ ជាតិសរសៃរលាយជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ សរសៃដែលមិនរលាយអាចបន្ទន់លាមករបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន។
ចេកដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជាតិអាស៊ីតខ្ពស់របស់អ្នកដោយការពារស្រទាប់ក្រពះពីដំបៅ។ វាក៏ជួយការពារក្រពះប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី មិនងាយស្រួល ដែលមានតួនាទីបង្កឱ្យមានការរំខានដល់ក្រពះពោះវៀនផងដែរ។
២៖ ជួយពង្រឹងសុខភាពបេះដូង៖
ចេកគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ វាសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម សារធាតុរ៉ែ និងអេឡិចត្រូលីត ដែលជួយថែរក្សាសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ ចេកមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ និងបរិមាណសូដ្យូមទាប។ ដូច្នេះហើយ វាក៏អាចជួយការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាមផងដែរ។
ចេកទំហំមធ្យមមួយផ្លែនឹងផ្តល់ប៉ូតាស្យូមប្រហែល 320-400 mg ដែលត្រូវនឹងប្រហែល 10% នៃតម្រូវការប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
៣៖ ជួយបង្កើតសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់៖
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ឈឺសាច់ដុំដដែលៗក្រោយពេលហាត់ប្រាណ អ្នកអាចនឹងខ្វះម៉ាញេស្យូមក្នុងខ្លួន។ ចេកសម្បូរដោយម៉ាញេស្យូមអាចជួយដល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។
៤៖ ជំនួយដល់សុខភាពឆ្អឹង
ទោះបីជាចេកមិនមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ក៏ដោយ ក៏វាអាចជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នកបាន។ យ៉ាងម៉េច? ចេកមានផ្ទុកសារធាតុ prebiotic ដែលមានឈ្មោះថា Fructooligosaccharides។ Fructooligosaccharides ជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ ដូច្នេះ សារធាតុ prebiotic នេះអាចជួយកែលម្អសុខភាពឆ្អឹងរបស់រាងកាយអ្នក។
៥៖ ជួយឱ្យសាច់ដុំងើបឡើងវិញក្រោយពេលហាត់ប្រាណ៖
៦៖ ជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ
ការហើមពោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ចេកអាចជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះ ទប់ទល់នឹងឧស្ម័ន និងការរក្សាទឹក។ វាអាចនឹងបង្កើនបាក់តេរីប្រឆាំងការហើមពោះក្នុងក្រពះ។ ម្យ៉ាងទៀត វាអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិទឹកដែលរក្សាទុកក្នុងខ្លួនបាន ដោយសារវាសម្បូរប៉ូតាស្យូម។
៧៖ ជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ចេកមិនទុំធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ វាសម្បូរទៅដោយម្សៅជាក់លាក់មួយហៅថា ម្សៅធន់។ ម្សៅនេះជួយទប់ទល់នឹងដំណើរការរំលាយអាហារ។ វាជួយបន្ថយការឃ្លានរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ដោយសារចេកឆៅមានរសជាតិជូរចត់ អ្នកអាចធ្វើទឹកក្រឡុកជាមួយផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងៗទៀត។
៨៖ អាចធ្វើឲ្យសុខភាពតម្រងនោមប្រសើរឡើង៖
ចេកសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ដែលជួយឱ្យក្រលៀនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងស្អាត។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលញ៉ាំផ្លែចេក ៤-៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជិត ៥០% ងាយកើតជំងឺតម្រងនោមជាងអ្នកដែលមិនញ៉ាំផ្លែឈើនេះ។
៩៖ ជួយប្រឆាំងភាពស្លេកស្លាំង
ដោយសារតែបរិមាណ folate ខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែចេក ពួកវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង។ ភាពអស់កម្លាំង និងស្លេកស្លាំងដែលបណ្ដាលមកពីភាពស្លេកស្លាំង អាចកាត់បន្ថយដោយការទទួលទានចេកប្រចាំថ្ងៃ។
10: អាចជួយជាមួយនឹងការហៀរសំបោរ
ការអត់ឃ្លានគឺជារឿងអាក្រក់បំផុតបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងដ៏កក្រើក។ ចេកអាចជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ការទទួលទានផ្លែចេកដែលធ្វើពីទឹកដោះគោ/ទឹកដោះគោ ឬចេកជាមួយទឹកដោះគោ និងផ្លែស្ត្របឺរីមួយចំនួន អាចជួយដល់។
១១៖ ជួយសុខភាពភ្នែក
ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A វីតាមីន E សារធាតុ lutein និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយរក្សាចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សារធាតុ Lutein គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ Macular degeneration ។
១២៖ អាចជួយធ្វើឱ្យធ្មេញស៖
សំបកចេកមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ ការត្រដុសផ្នែកខាងក្នុងនៃសំបកចេកថ្នមៗរយៈពេលប្រហែល ២ នាទីនឹងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពនៃធ្មេញស និងភ្លឺដែលចង់បាន។
13. សារធាតុ Pectin នៅក្នុងចេកអាចជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ៖
ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ pectin ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារជាតិ pectin អាចកំណត់បរិមាណជាតិខ្លាញ់ដែលកោសិការបស់អ្នកអាចស្រូបយកបាន។ Pectin ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
14. ចេកអាចជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់៖
ចេកមានផ្ទុកសារធាតុ choline 12mg។ Choline គឺជាវីតាមីន B បំផ្ទុះជាតិខ្លាញ់ដែលធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះ។ សមាសធាតុនេះនៅក្នុងផ្លែចេកជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
15. ចេកអាចជួយការពារជំងឺ៖
ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ carotenoids បីប្រភេទផ្សេងគ្នាគឺ beta-carotene, provitamin A carotenoids និង alpha-carotene។ រាងកាយរបស់យើងមានសមត្ថភាពក្នុងការបំប្លែងសារធាតុទាំងនេះទៅជាវីតាមីន A។ យោងតាមការសិក្សា អាហារដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃ carotenoids ត្រូវបានបង្ហាញថាការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
ចេកជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលពេញនិយម និងងាយស្រួលបំផុតនៅលើទីផ្សារ។ ផ្លែពន្លូតពណ៌មាសនេះជាផ្លែប៊ឺរី។ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ Musaceae ដែលជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញនៅគ្រប់ផ្នែកនៃប្រទេសឥណ្ឌា។
នៅប្រទេសឥណ្ឌា ចេកគឺជាផ្លែឈើដ៏សំខាន់មួយ។ វាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចានផ្អែមជាច្រើនដូចជាបង្អែមនិងសាឡាត់។ វាអាចត្រូវបានបរិភោគឆៅក៏ដូចជាផ្លែឈើទុំ។
វេជ្ជបណ្ឌិតតែងតែណែនាំអ្នកឱ្យបញ្ចូលផ្លែប៉ោមមួយក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចេកមួយផ្លែមានជីវជាតិដូចផ្លែប៉ោម ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពួកវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលអាចមានឥទ្ធិពលការពារដល់សុខភាព។
ការពិតអាហារូបត្ថម្ភអំពីចេក
ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ និងស្ករសាមញ្ញ។ ពួកវាមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ចេកជាប្រភពសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B6 វីតាមីន A ហ្វូឡាត វីតាមីន C សរសៃ ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងកាបូអ៊ីដ្រាត។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែចេក
1: អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ:
ចេកសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយ និងមិនរលាយ ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពរំលាយអាហារ។ ជាតិសរសៃរលាយជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ សរសៃដែលមិនរលាយអាចបន្ទន់លាមករបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន។
ចេកដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជាតិអាស៊ីតខ្ពស់របស់អ្នកដោយការពារស្រទាប់ក្រពះពីដំបៅ។ វាក៏ជួយការពារក្រពះប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី មិនងាយស្រួល ដែលមានតួនាទីបង្កឱ្យមានការរំខានដល់ក្រពះពោះវៀនផងដែរ។
២៖ ជួយពង្រឹងសុខភាពបេះដូង៖
ចេកគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ វាសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម សារធាតុរ៉ែ និងអេឡិចត្រូលីត ដែលជួយថែរក្សាសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នក។ ចេកមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ និងបរិមាណសូដ្យូមទាប។ ដូច្នេះហើយ វាក៏អាចជួយការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាមផងដែរ។
ចេកទំហំមធ្យមមួយផ្លែនឹងផ្តល់ប៉ូតាស្យូមប្រហែល 320-400 mg ដែលត្រូវនឹងប្រហែល 10% នៃតម្រូវការប៉ូតាស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
៣៖ ជួយបង្កើតសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់៖
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ឈឺសាច់ដុំដដែលៗក្រោយពេលហាត់ប្រាណ អ្នកអាចនឹងខ្វះម៉ាញេស្យូមក្នុងខ្លួន។ ចេកសម្បូរដោយម៉ាញេស្យូមអាចជួយដល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។
៤៖ ជំនួយដល់សុខភាពឆ្អឹង
ទោះបីជាចេកមិនមានជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ក៏ដោយ ក៏វាអាចជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នកបាន។ យ៉ាងម៉េច? ចេកមានផ្ទុកសារធាតុ prebiotic ដែលមានឈ្មោះថា Fructooligosaccharides។ Fructooligosaccharides ជួយបង្កើនសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ ដូច្នេះ សារធាតុ prebiotic នេះអាចជួយកែលម្អសុខភាពឆ្អឹងរបស់រាងកាយអ្នក។
៥៖ ជួយឱ្យសាច់ដុំងើបឡើងវិញក្រោយពេលហាត់ប្រាណ៖
loading...
ចេកសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ដែលជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកងើបឡើងវិញ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ ការទទួលទានផ្លែចេកបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណអាចជួយពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក ហើយវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណបានកាន់តែច្រើន។
៦៖ ជួយកាត់បន្ថយការហើមពោះ
ការហើមពោះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ចេកអាចជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះ ទប់ទល់នឹងឧស្ម័ន និងការរក្សាទឹក។ វាអាចនឹងបង្កើនបាក់តេរីប្រឆាំងការហើមពោះក្នុងក្រពះ។ ម្យ៉ាងទៀត វាអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិទឹកដែលរក្សាទុកក្នុងខ្លួនបាន ដោយសារវាសម្បូរប៉ូតាស្យូម។
៧៖ ជួយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ចេកមិនទុំធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ។ វាសម្បូរទៅដោយម្សៅជាក់លាក់មួយហៅថា ម្សៅធន់។ ម្សៅនេះជួយទប់ទល់នឹងដំណើរការរំលាយអាហារ។ វាជួយបន្ថយការឃ្លានរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ដោយសារចេកឆៅមានរសជាតិជូរចត់ អ្នកអាចធ្វើទឹកក្រឡុកជាមួយផ្លែឈើ និងបន្លែផ្សេងៗទៀត។
៨៖ អាចធ្វើឲ្យសុខភាពតម្រងនោមប្រសើរឡើង៖
ចេកសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម ដែលជួយឱ្យក្រលៀនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និងស្អាត។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អ្នកដែលញ៉ាំផ្លែចេក ៤-៦ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺជិត ៥០% ងាយកើតជំងឺតម្រងនោមជាងអ្នកដែលមិនញ៉ាំផ្លែឈើនេះ។
៩៖ ជួយប្រឆាំងភាពស្លេកស្លាំង
ដោយសារតែបរិមាណ folate ខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែចេក ពួកវាមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង។ ភាពអស់កម្លាំង និងស្លេកស្លាំងដែលបណ្ដាលមកពីភាពស្លេកស្លាំង អាចកាត់បន្ថយដោយការទទួលទានចេកប្រចាំថ្ងៃ។
10: អាចជួយជាមួយនឹងការហៀរសំបោរ
ការអត់ឃ្លានគឺជារឿងអាក្រក់បំផុតបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងដ៏កក្រើក។ ចេកអាចជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ការទទួលទានផ្លែចេកដែលធ្វើពីទឹកដោះគោ/ទឹកដោះគោ ឬចេកជាមួយទឹកដោះគោ និងផ្លែស្ត្របឺរីមួយចំនួន អាចជួយដល់។
១១៖ ជួយសុខភាពភ្នែក
ចេកសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A វីតាមីន E សារធាតុ lutein និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយរក្សាចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ សារធាតុ Lutein គឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ Macular degeneration ។
១២៖ អាចជួយធ្វើឱ្យធ្មេញស៖
សំបកចេកមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យធ្មេញស។ ការត្រដុសផ្នែកខាងក្នុងនៃសំបកចេកថ្នមៗរយៈពេលប្រហែល ២ នាទីនឹងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពនៃធ្មេញស និងភ្លឺដែលចង់បាន។
13. សារធាតុ Pectin នៅក្នុងចេកអាចជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ៖
ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ pectin ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារជាតិ pectin អាចកំណត់បរិមាណជាតិខ្លាញ់ដែលកោសិការបស់អ្នកអាចស្រូបយកបាន។ Pectin ក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
14. ចេកអាចជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់៖
ចេកមានផ្ទុកសារធាតុ choline 12mg។ Choline គឺជាវីតាមីន B បំផ្ទុះជាតិខ្លាញ់ដែលធ្វើសកម្មភាពដោយផ្ទាល់លើហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះ។ សមាសធាតុនេះនៅក្នុងផ្លែចេកជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
15. ចេកអាចជួយការពារជំងឺ៖
ចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុ carotenoids បីប្រភេទផ្សេងគ្នាគឺ beta-carotene, provitamin A carotenoids និង alpha-carotene។ រាងកាយរបស់យើងមានសមត្ថភាពក្នុងការបំប្លែងសារធាតុទាំងនេះទៅជាវីតាមីន A។ យោងតាមការសិក្សា អាហារដែលមានកម្រិតខ្ពស់នៃ carotenoids ត្រូវបានបង្ហាញថាការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមិនគួរឱ្យជឿចំនួន 12 នៃផ្លែចេក
Reviewed by សារព័ត៌មាន ឯករាជ្យជាតិ
on
7:58:00 AM
Rating:
No comments: