បន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌ស្វាយចំនួន ៧ ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក

ផ្សាយថ្ងៃទី ១៥ សីហា ២០២១

(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
អង់ទីអុកស៊ីដង់គឺជាអំណោយមួយនៃផលិតផល ហើយបន្លែនិងផ្លែឈើពណ៌ស្វាយ (ឬខៀវ) តែងតែមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ស្រស់ស្អាតចំនួន ៧៖
ខាត់ណាផា្កស្ពពណ៌ស្វាយ
យើងខ្ញុំ ចាងហ្វាងការផ្សាយសែតឯករាជ្យជាតិ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដល់អស់លោកអ្នកនាង ដែលបានគាំទ្រ និងចូលចិត្តអានកាសែតឯករាជ្យជាតិ តាមរយៈបណ្តាញសង្គមរបស់យើងខ្ញុំ កាសែតឯករាជ្យជាតិ នឹងខំស្វែងរកព័ត៌មាន ចំណេះដឹងថ្មីៗ ជូនអស់លោកនាងដោយមិនគិតថ្លៃ បើអស់លោកអ្នកនាង ចង់ជួយឧបត្ថម្ភការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ សូមផ្ញើតាមរយៈគណនី Wing 016 85 63 66
បន្លែដ៏ស្រស់ស្អាតនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិសុខភាពទាំងអស់ នៃផ្កាខាត់ណាពណ៌សជាមួយនឹងការបន្ថែមនូវអង់ទីស៊ីយ៉ានបន្ថែម (អង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលអស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក!) កុំភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលវាប្រែពណ៌បៃតងនៅពេលចម្អិន។ អ្នកអាចប្រើខាត់ណាផា្កស្ពពណ៌ស្វាយនៅក្នុងរូបមន្តណាមួយ ដែលហៅខាត់ណាផា្កស្ពដូចជារូបមន្តនេះសម្រាប់ខាត់ណាផា្កស្ពចៀនជាមួយគ្រឿងទេស។ ដើម្បីរក្សាពណ៌ភ្លឺរបស់វាសូមរីករាយជាមួយពណ៌ឆៅ។ បម្រើជាមួយបន្លែឆៅផ្សេងទៀតនិងបន្លែជ្រក់ឆ្ងាញ់។
ស្ពៃក្តោបក្រហម (ឬស្វាយ)

មានលក់ទូរភ្ញាស់ពងមាន់ ពងទា ពងក្ងាន ពងក្ងោក ពងក្រួច គ្រប់ប្រភេទ ទំនាក់ទំនងទូរស័ព្ទដូចខាងក្រោម៖

នៅពេលណាដែលខ្ញុំទិញស្ពៃក្តោបក្មេងអាយុ ៣ ឆ្នាំ របស់ខ្ញុំស្នើសុំស្ពៃក្រហមដែលមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ (ពេលខ្លះហៅថាស្វាយ) ។ វាមិនត្រឹមតែមានពណ៌ស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងល្អសម្រាប់អ្នកជាមួយប៉ូលីហ្វេណុលទ្វេដងច្រើនជាងស្ពៃបៃតង។ អ្នកអាចប្រើស្ពៃក្តោបក្រហមនៅក្នុងរូបមន្តណាមួយ ដែលហៅពណ៌បៃតងដូចជាសាច់គោយឺតនិងស្ពៃក្តោប។

loading...

ការ៉ុតពណ៌ស្វាយមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការសិក្សាមួយជាមួយសត្វកណ្តុរបានរកឃើញថាទឹកការ៉ុតពណ៌ស្វាយ បានបញ្ច្រាសលក្ខខណ្ឌដែលបង្កើតឡើងដោយរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លាញ់លើសសម្ពាធឈាមជំងឺបេះដូងនិងថ្លើមខូច។ ការ៉ុតដែលមានពណ៌ផ្សេងគ្នាមានលក្ខណៈសម្បត្តិសុខភាពខុសៗគ្នា។ ការ៉ុតពណ៌ស្វាយជាពិសេសមានអង់ទីអុកស៊ីដង់អង់ទីអុកស៊ីដង់ ២៨ ភាគរយ ច្រើនជាងការ៉ុតក្រូច។ ខ្ញុំចូលចិត្តគូសបញ្ជាក់ពួកវានៅក្នុងស៊ុបការ៉ុតសាមញ្ញនេះ។
Eggplant
បន្លែដែលមានស្បែកពណ៌ស្វាយស្អាតនេះ ក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លាមួយចំនួនផងដែរគឺសារធាតុ phytonutrients ដែលមាននៅក្នុងស្បែក។ Eggplant ក៏ជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែកកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនជាច្រើនទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រយ័ត្នចំពោះបន្លែនេះហេតុអ្វីមិនសាកល្បងភីហ្សា Eggplant Crust នេះដើម្បីសុខភាពល្អជម្រើសគ្មានគ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់អាហារដែលអ្នកចូលចិត្ត? ឈីសធ្វើឱ្យអ្វីៗប្រសើរឡើង។

កោះអាថ៌កំបាំងនេះ នៅមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិក ត្រូវបានគេនិយាយថាមានខ្មោចលង.....

ភោជនីយដ្ឋានថៃមួយនៅក្បែរនោះផ្តល់ជូននូវស៊ុបចង្កាក់ដ៏អស្ចារ្យ ដែលមានដំឡូងពណ៌ស្វាយ។ ការបន្ថែមបន្ថែមពណ៌ផ្ទុយគួរឱ្យស្រឡាញ់។ យោងតាម USDA វាថែមទាំងបន្ថែមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជាង ៤ ដង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងដំឡូងបារាំងធម្មតានិងមានពិន្ទុខ្ពស់ដូចខាត់ណានិងប្រ៊ុចសែលពន្លកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ដំឡូងពណ៌ស្វាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា“ អាហាររបស់ព្រះ” ដូច្នេះនៅពេលក្រោយដែលអ្នកឃើញវានៅលើទីផ្សារសូមជ្រើសរើសយកអាហារ“ ទេវភាព” ។
ប៊្លូបឺរី

មានលក់ទូរសម្រាប់ភ្ញាស់ ពងមាន់ ទា ក្ងោក ក្ងាន ក្រួច តាមតម្រូវការ ទំនាក់ទំនងទូរស័ព្ទខាងក្រោម៖

មានការសិក្សាជាច្រើនអំពីផ្លែប៊្លូបឺរី ដែលបង្ហាញពីគុណសម្បតិ្តលើកកម្ពស់សុខភាពរបស់ពួកគេ រួមទាំងការសិក្សាបង្ហាញថាពួកវាអាចជួយបង្កើនការចងចាំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង នូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូចផលិតផលពណ៌ស្វាយទាំងអស់ដែរប៊្លូបឺរីមានសារធាតុ ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់។
ផ្លែព្រូស
សូមចុចអានព័ត៌មានថ្មីៗជាច្រើនទៀតនៅខាងក្រោម
ផ្លែឈើជូរ ៗ ទាំងនេះពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែកម្រិតមធ្យមដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ចានផ្លែឈើ។ ផេណុលដែលរកឃើញនៅក្នុងផ្លែព្រូនអាចថែមទាំងអាចប្រឆាំងមហារីកដោះបានទៀត! អ្នកអាចរីករាយជាមួយពួកគេនៅក្នុង Plum Clafoutis នេះ។ ជាមួយនឹងអាហារដ៏ស្រស់ស្អាតសុខភាពល្អដើម្បីរីករាយអាហាររបស់យើងអាចឆ្ងាញ់មានសុខភាពល្អនិងងាយស្រួលដល់ភ្នែក។ (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី Wing 016 85 63 66)